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足りないのは左だ……2026年01月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋150回。アームバー、レッグロワ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 5kg減……2026年01月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･目のトレーニングでした。不調は、体重を1kg落としているから?停滞期の･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- やっぱり停滞期か……2026年01月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･かし、停滞期??ストレッチからの、腹筋150回。トランクスタビリティロ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 疲労か、停滞期か。2026年01月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･!!のトレーニングでした。年末に挙げた110kgに早く戻したいのです!･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 戸賀史上初?6連チャン!!!!2026年01月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･回目のトレーニングでした。年末に挙げた110kgに早く戻したいのです!･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 血となり肉となる。2026年01月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。疲労は大敵ですが、早く110kgに戻したいのです。スト･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 初戦、その前に。2026年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は言え、自主練。ストレッチからの、腹筋150回、自主練なのに、ハンギン･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- サウナで、あけおめ(笑)2026年01月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･もしれない(笑)ストレッチからの、腹筋150回、レッグロワリング、サイ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- アラ還オジサンの意地と維持。2025年12月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･プレス80kgスタートからの、本年4月13日に念願の100kg達成!し･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 筋トレ的にはいい年末だ!2025年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ーニングでした。ストレッチからの、腹筋150回、胸郭リフト(汗)、アブ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
